Doctora Marina Vargas-Vera: Cómo una Mejor Alimentación Beneficia tu Piel

Decide cambiar tu vida en este momento, y verás cómo transformas tu día a día.

La piel es el órgano más importante de nuestro cuerpo y como tal, se ve afectado por nuestros hábitos alimenticios. Muchas personas ven alergias cutáneas, incremento en la cantidad de puntos negros, sensibilidad general y un aumento de pequeños brotes faciales y no comprenden realmente la razón de que estos ocurran. En la mayoría de los casos, todos estos problemas tienen un componente alimenticio, pues lo que consumimos está causando una respuesta fisiológica que se expresa a través de la piel. Si esto te está ocurriendo, quizás es momento para que cambies tu dieta radicalmente.

Lo importante en este aspecto, es que aprendas a reconocer los alimentos que son beneficiosos para tu cuerpo. Los vegetales son siempre una excelente alternativa, pues contienen nutrientes muy beneficiosos. Un ejemplo de esto son el brócoli y las zanahorias: llenos de antioxidantes y vitaminas como el beta-caroteno y derivados de la vitamina E y C que ayudan a mantener el brillo y la suavidad en la piel. Además de esto, ayudan a la vista y digestión. Las semillas como las nueces y avellanas son buenas fuentes de Vitamina E, que ayuda a protegernos del sol y que en combinación con una gran cantidad de antioxidantes, incrementan la elasticidad de la piel, haciendo que nos veamos mucho más jóvenes.

A nivel de proteínas, los pescados azules son los mejores, pues están llenos de omega-3, que ayuda a la permeabilidad de las membranas celulares, llevando a una regeneración celular mucho más rápida y eficiente. En segundo lugar en la lista proteica se encuentra la carne, que contiene altos niveles de vitamina B6, clave en la conservación de la elasticidad. Los alimentos que debes evitar son principalmente los que contienen colorantes y químicos, como las sodas y comida chatarra en general. Además, estos suelen tener niveles altos de sal, que generan deshidratación y llevan a la resequedad, además de incrementar la respuesta alérgica de nuestro organismo. Si quieres estar seguro de consumir los alimentos adecuados para ti es momento de que visites a un médico especialista o dermatólogo, que te pueda dar recomendaciones mucho más específicas para tu caso. Como en la mayoría de los procesos, ellos te darán una lista de alimentos que debes evitar para ver resultados increíbles en tu piel.

Una piel radiante y limpia es un excelente efecto secundario del tratamiento de La Banda Gástrica Virtual que ofrece la Dra. Marina Vargas-Vera. Las personas ven una mejoría significativa a nivel de salud en general, debido a que se disminuye el consumo de alimentos que pueden causar brotes cutáneos. ¡Te invito a que conozcas más sobre los beneficios de una alimentación correcta para tu cuerpo!