martes, 28 de febrero de 2017

Truco para Desintoxicar con Agua Caliente


 Consiste en eliminar toxinas del cuerpo a través del uso del agua caliente, ya sea incluyéndola en la dieta o a través de alguna otra aplicación práctica.
Existe una terapia depurativa de agua caliente muy útil para poder desintoxicar el organismo y perder grasa. La terapia es conocida como ushnodaka, ¿has escuchado sobre ésta? Consiste en eliminar toxinas del cuerpo a través del uso del agua caliente. Es muy sencilla y además te ayudará a estar más saludable, perder peso y mejorar el aspecto de tu piel o incluso de tu cabello. Basta con tener un recipiente de agua caliente o hirviendo para poder tratar todos estos problemas asociados a la falta de tiempo y al avance de la edad. Para poder utilizar el agua caliente como remedio solo tenemos que incluirla en nuestra dieta o aplicar localmente en la zona afectada.

Como mencione anteriormente,  el agua caliente también puede aplicarse de forma local. Es decir, directamente sobre aquello que queremos desintoxicar. Si tienes puntos negros, o acné puedes eliminar todas esas  impurezas acercando tu rostro a una olla con agua tibia y dejando que, de forma natural los vapores abran los poros para que salga toda las impurezas. En el cabello también tiene un efecto poderoso. Si te lavas el cabello con agua tibia, esta eliminará en gran medida la cantidad de caspa, ya que quema las partes superiores del cuero cabelludo de forma no abrasiva, destruyendo así las pieles muertas.

Recuerda que también puedes introducir el agua caliente de forma regular en la dieta, a través de infusiones o tés. Esto hará que quemes grasa de forma mucho más rápida y que elimines toxinas a mayor velocidad. Para esto debes tomar una infusión en ayunas a primera hora de la mañana, con una rodaja de limón. Esta combinación acelera el metabolismo ayudando así, a quemar grasas de forma rápida.
Además, si  también lo bebes  en las tardes o varias veces al día te  ayudará a aumentar la cantidad de sudor producido por el organismo, y por lo tanto a eliminar mayor número de toxinas a través de la piel. Lo que te llevará a lucir una piel y un cabello mucho más saludables y bonito. Si te gustaría conocer más técnicas para desintoxicar tu cuerpo o quemar grasa te recomiendo que contactes a la Dra. Marina Vargas-Vera, especialista en la banda gástrica virtual. ¡Contáctala y disfruta de una vida plena!
El agua caliente, introducida de forma regular en la dieta a través de infusiones o té, puede hacer que quememos grasa.


Telefono: 305-303 3872


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lunes, 27 de febrero de 2017

¿Cómo Aliviar los Dolores de la Migraña Nerviosa?

La migraña nerviosa es una de las afecciones más raras y dolorosas que se pueden padecer. No existe una cura, pero hay consejos que pueden ayudarte a evitarla.

¿Sabías que la migraña nerviosa es una de las afecciones más raras y dolorosas? Lo  grave de este problema es que aún no existe una cura. Pero hay consejos que pueden ayudar a prevenirla o aliviar los dolores. ¿Sabes en qué consiste este tipo de migraña? La migraña nerviosa es un dolor de cabeza producido por un estado de ansiedad, que se presenta de forma puntual y muy aguda. Sucede porque durante un instante los vasos sanguíneos de nuestro cerebro se comprimen de forma sistemática dejando un dolor severo que dura un par de horas. Además cuando es del tipo nervioso, puede presentarse acompañada de problemas en la visión.
Cuando padeces de este problema y pasas por una situación de estrés, pueden aparecer en cualquier momento los intensos dolores  y durar entre unas horas o varios días. Para poder luchar contra ella,  hay que distinguirla de otro tipo de migraña o de un simple dolor de cabeza intenso o jaqueca. ¿Cómo distinguirla? Cuando posees migraña nerviosa se presenta generalmente con aura. Esto es un juego de luces intermitentes y que acaban en la pérdida temporal de la visión por el pinzamiento del nervio óptico. Esta pérdida de visión es acompañada por un dolor muy intenso que va desde la mitad del cráneo hasta la base del cuello y que hace a quien lo padece experimentar fotofobia o náuseas. Cuando se padece esta enfermedad se debe evitar ciertos elementos que pueden favorecer a la migraña nerviosa, como por ejemplo:
1. Alimentos que potencian la migraña
  • Chocolate y café: Cualquier excitante aumenta el riesgo de padecer la migraña
  • Queso y lácteos: Los productos lácteos o derivados de la leche, también deben ser eliminados en la prevención de la migraña
  • Alcohol: La ingesta regular de alcohol, hace que nuestras posibilidades de padecer migraña aumenten considerablemente pudiendo además aparecer de forma inmediata tras la ingesta de éstas bebidas

2. Hábitos que se deben  evitar
  • Fumar de forma habitual
  • No descansar lo suficiente por las noches
  • Vida sedentaria
Para evitar la migraña nerviosa debes aprender a controlar los nervios y las situaciones de estrés. No dejes que la presión te afecte. Si has tenido un día muy duro intenta relajarte de alguna forma antes de ir a la cama. También es muy importante que cuides tu alimentación y hábitos, especialmente porque hay determinadas cosas que potencian en gran medida la aparición de este dolor, como los elementos que mencione anteriormente. Te recomiendo que contactes a la Dra. Marina Vargas-Vera en caso de que necesites un poco de ayuda profesional. ¡Contáctala y disfruta de una vida saludable!
La migraña nerviosa es un dolor de cabeza producido por un estado de ansiedad.



Telefono: 305-303 3872

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viernes, 24 de febrero de 2017

Cómo la Soledad Afecta la Salud de los Adultos Mayores

La soledad puede tener un efecto muy similar al del estrés crónico en nuestra salud cerebral.


Debemos cuidar de ellos, demostrarles y hacerles saber que estamos allí para acompañarlos. La soledad  puede tener un efecto muy similar al  estrés crónico en su salud cerebral, y también puede afectarles su sistema endocrino e inmune, por lo que podrían desarrollar más enfermedades. Estar rodeados de más gente y sentirse importante para alguien es una necesidad innegable. Se han hecho investigaciones que demuestran que la soledad es un problema grave de infelicidad que incide en la mortalidad prematura. También está asociada con el deterioro de la salud mental y enfermedades cardiovasculares, hipertensión y demencia.
Como había mencionado anteriormente la soledad influye en la salud cerebral de una forma muy similar al estrés crónico. Ambos provocan una respuesta negativa del sistema endocrino e inmunológico, lo que a su vez hace que organismo sea más propenso a desarrollar diferentes patologías. Según el director del Instituto de Investigaciones Psiquiátricas, el doctor Manuel Martín Carrasco, las enfermedades más comunes por el estado de soledad son la hipertensión arterial, la diabetes, las infecciones repetidas, la ansiedad y la depresión.
Un factor determinante es el tipo de actividad social que tuvieron durante el resto de su vida. En este sentido, es más complicado darle tratamiento y apoyo a un adulto mayor que tuvo dificultades para socializar. No obstante, con un tratamiento personalizado y una intervención psicológica, e incluso psiquiátrica, es posible dar solución a todas esas situaciones que en otros momentos de la vida no fueron resueltas. Además, los grupos de apoyo, los servicios que ofrecen amistades, los grupos para la tercera edad y el solo hecho de tener una conversación con alguna persona durante el día puede contribuir a superar la soledad y mejorar la salud en muchos aspectos.
Si posees un familiar mayor con depresión, te recomiendo que le brindes tu apoyo y compañía. Puedes contactar a la Dra. Marina Vargas-Vera en caso de que necesites un poco de ayuda profesional. Recuerda que es importante cuidar de su salud tanto física como mentalmente. ¡Contáctala!
Se han hecho investigaciones que indican que la soledad es un problema grave de infelicidad, que incide en la mortalidad prematura.



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jueves, 23 de febrero de 2017

¿Cómo Eliminar las Manchas de Acné con Remedios Naturales?

Existen algunas formas para tratar de reducir al máximo estas manchas. 

El acné es una afección de la piel que no solo sufren los jóvenes, sino que también los adultos. Los principales síntomas y lesiones de esta afección cutánea son las pápulas y pústulas, así como manchas en la piel y las posteriores cicatrices. ¿Sabías que existen algunas formas para reducir estas manchas? En este artículo te daré a conocer algunos remedios naturales que puedes usar.
  1. Miel: La miel funciona ya que es un ingrediente que aporta humedad y nutrición al rostro. Para tratar el acné tan sólo deberás aplicar un poco de miel natural en la cara y dejar que actúe 15 minutos; repite este tratamiento 2 veces por semana y tu piel se verá más tersa.
2. Aloe Vera: Aloe vera es una planta que funciona para ayudar a eliminar las cicatrices cutáneas, por lo que es ideal para eliminar las manchas de acné. Para ello, es recomendable que aproveches el gel de aloe vera y lo apliques en tu rostro 2 veces al día, por la mañana y por la noche, debes dejarlo actuar mínimo por  20 minutos.

3. Aceite de Oliva: Dado su alto poder como hidratante natural conseguirá rellenar las cicatrices. Para lograrlo, tan sólo deberás mojar un algodón con aceite de oliva virgen y aplicarlo cada noche antes de dormir sobre las zonas con más marcas de acné.
4. Zumo de Limón: Este ingrediente tiene grandes propiedades para aclarar la piel. Para ello, deberás exprimir un limón y aplicar su jugo por el rostro antes de dormir; deja que actúe durante toda la noche y, después, elimina con abundante agua. Repite este procedimiento a diario y verás cómo mejora la apariencia de tu piel.
Es importante tratar este problema lo antes posible ya que el acné puede provocar trastornos mentales graves como depresión, ansiedad o fobia social. Disminuye la autoestima, el 40% de los afectados se sienten acomplejados por un problema que requiere tratamiento médico y apoyo emocional. Si estás pasando por depresión a causa del acné te recomiendo que contactes a la Dra. Marina Vargas-Vera, ella te ayudará a salir de ese estado de ánimo. ¡Contáctala!
La mejor forma de prevenir las manchas causadas por el acné, es evitar que las lesiones ocurran.
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miércoles, 22 de febrero de 2017

¿Por qué Salen los Granos?

Los granos aparecen cuando los poros de la piel se obstruyen por un tipo de grasa denominada sebo.



¿Estás pasando por esta situación desagradable y no sabes qué hacer? Para buscar la cura a este problema debemos conocer primeramente su causa. Los granos aparecen cuando los poros de la piel se obstruyen por un tipo de grasa denominada sebo, la cual es la encargada de lubricar naturalmente tanto la dermis como el cabello. Normalmente, las glándulas sebáceas fabrican una cantidad equilibrada de sebo pero cuando estas se vuelven hiperactivas y esa cantidad aumenta provocando un exceso de grasa así como la presencia de demasiadas células muertas, se da lugar a esa obstrucción de poros lo cual hace que la piel se hinche y enrojezca. Hay otros factores que pueden desencadenar la aparición de granos; los más comunes son los siguientes:
  1. Piel seca
Secar demasiado tu piel hace que tu cuerpo compense con mayor producción de grasa de lo normal, y en ese caso lo ideal es usar cremas hidratantes. Pero funciona totalmente al revés, si los granos salen por grasa, hay que recurrir a un jabón que disminuya y seque la grasa para así saltarse el uso del hidratante.
2. No eliminar el sudor
Después de hacer ejercicio, es importante lavarse la cara poco tiempo después. Cuando sudas, se abren tus poros. Si dejas que el sudor se seque, cualquier cantidad de desechos se encierran en tus poros, tapándolos.
3. Cambios hormonales
El acné es mucho más frecuente en preadolescentes y adolescentes, ya que durante la pubertad la producción hormonal se desata. Las alteraciones hormonales que suceden en determinadas etapas pueden estimular la producción de las glándulas sebáceas de la piel y acelerar la obstrucción de los poros.
4. Mala alimentación
Una dieta rica en grasas y azúcares puede ser, en muchos casos, un desencadenante de los granos pues ciertos productos como chocolates, lácteos, embutidos, bebidas alcohólicas o con cafeína, entre otras, favorecen el aumento de la producción de sebo.
5. El estrés
Pasar por situaciones que nos pongan nerviosos o no descansar bien, son factores que influyen en el funcionamiento de las glándulas sebáceas originando que produzcan una mayor cantidad de grasa en la piel.
Para encontrar la cura como te mencioné anteriormente debes primero descubrir cuál es la  causa, acude a un especialista para descartar los problemas hormonales. En caso de que tu problema se deba a una mala alimentación, te recomiendo que acudas con la Dra. Marina Vargas-Vera, especialista en hipnosis clínica y banda gástrica virtual. Con ayuda de la doctora lograrás adoptar hábitos alimenticios saludables en poco tiempo. ¡Contáctala!
Ahora que ya sabes por qué salen los granos, debes prestar atención al cuidado de tu piel.


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martes, 21 de febrero de 2017

¿Cómo Prevenir las Estrías Durante el Embarazo?

En este artículo, te daremos algunas recomendaciones acerca de cómo eliminar las estrías del embarazo.


El problema de las estrías no sólo se da a causa del embarazo sino de diferentes factores. Se puede dar por un aumento brusco de peso, pubertad, falta de ejercicio o malos hábitos alimenticios. Si aún no tienes, puedes evitarlas manteniendo tu cuerpo hidratado y utilizar crema diariamente que contenga vitamina E o crema de cacao y hacer ejercicio constantemente. Pero si ya las tienes, no te angusties, en este artículo tenemos algunos tips naturales para hacerlas desaparecer.
1. Cremas de Aguacate: Las cremas de aguacate combinadas con áloe vera tienen un poder muy efectivo para poder regenerar tejidos y eliminar las estrías. Se prepara licuando cristales de hoja de sábila, aguacate y una cucharada de aceite de oliva, se coloca en las partes afectadas por 20 minutos y luego se debe de retirar con agua fría.
2. Rosa Mosqueta y aceite de almendras:  El aceite de rosa mosqueta ayuda a eliminar las cicatrices, lo mismo ocurre con el aceite de almendras. Ambos tienen cualidades regenerantes y ayudan mucho al momento de eliminar las marcas de estrías. Debes aplicar al menos una vez al día aceite de rosa mosqueta y aceite de almendras después de cada ducha.
3. Cola de caballo: No me refiero a la cola del animal sino a una planta con ese nombre, es una planta medicinal que aporta grandes cantidades de beneficios para la salud como el de quitar estrías. Se prepara con un litro de alcohol al 40%, 100 gramos de cola de caballo y luego agregarle 10 gotas de jugo de limón, luego de esto  diluirlo con medio litro de agua pura. Se debe de masajear las partes afectadas de forma circular dos veces al día.
4. Remolacha y durazno: Mezcla la cáscara de remolacha con otras de durazno (ambas crudas) y triturarlas hasta que quede una crema muy espesa. Puedes agregarle un poco de aceite de almendras. Aplica la pasta por 15 minutos y retira con agua fría.
5. Pasta de zanahoria: Coloca unas zanahorias al vapor hasta que se pongan suaves. Luego, machacarlas hasta que queden como puré y aplica esa pasta en la zona con estrías. Deja actuar por unos 30 minutos y enjuaga con agua fría. Es importante este último paso, ya que el agua caliente es contraindicada para las estrías, porque estira la piel.
Si sigues estas recetas naturales y realizas cambios saludables en tu alimentación diaria, es decir consumiendo alimentos sanos y restando los dañinos, vas a incrementar la vitalidad de tu piel y  aumentar la producción de colágeno, logrando así disminuir hasta desaparecer aquellas molestas estrías. Si te gustaría conocer cómo mejorar tus hábitos alimenticios te recomiendo que contactes a la Dra. Marina Vargas-Vera, especialista en hipnosis clínica. ¡Contáctala! Disfruta de una vida plena.
 La prevención de estrías es el método principal que debemos llevar a cabo para mantenernos alejadas de estas indeseables marcas.
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lunes, 20 de febrero de 2017

Tips para Eliminar las Ojeras de Forma Natural

Para evitar las ojeras, es fundamental el descanso.
¿Sigues sin poder eliminar esas horribles ojeras? Las ojeras pueden desarrollarse a temprana edad, aunque es más común entre las personas mayores. Independientemente de la edad, tanto hombres como mujeres por lo general sentimos que no nos vemos bien cuando tenemos “bolsas” debajo de los ojos. ¿Cierto? Cuando padecemos de ojeras, nos hace ver cansados o incluso enfermos, y realmente no lo estamos, algunas veces lo primero que nos preguntan a causa de este problema  es ¿cómo te encuentras, estás bien? Así que, ¿por qué no intentar con los remedios caseros? Muchos remedios caseros para las ojeras pueden tratar eficazmente este problema.
1. Patatas: Las patatas tienen propiedades blanqueadoras naturales que pueden ayudar a aclarar las ojeras. También pueden ayudar a deshacerse de la hinchazón alrededor de los ojos.
  • Coloque dos patatas en la nevera durante una hora.
  • Pele y ralle las patatas para extraer el jugo.
  • Sumerja una bola de algodón en el jugo y aplícalo alrededor de los ojos antes de ir a dormir. Deja actuar durante la noche.
  • Por la mañana, lávelo con agua tibia.
  • Siga este remedio diariamente durante una semana o más para eliminar las ojeras.
2. Agua de rosas: El agua de rosas es un ingrediente suave con beneficios que mejoran la piel y pueden aligerar los círculos oscuros bajo los ojos. Al ser una rica fuente de antioxidantes, el agua puede ayudar a fortalecer las células de la piel, regenerar el tejido de la piel y rejuvenecer la piel alrededor de los ojos.
  • Sumerja las bolas de algodón limpio en agua de rosas y colocarlas sobre los ojos.
  • Déjalos durante unos 15 minutos y luego lavar la zona con agua tibia.
  • Haga esto una vez por la mañana y otra por la noche, todos los días durante dos semanas.
3. Bolsitas de té: Al preparar té procura guardar las bolsitas en el refrigerador y cuando estén bien frías y tengas el tiempo adecuado colócalas en tus ojos durante veinte minutos, durante este tiempo debes quedarte recostada para que el efecto sea mayor. Luego de los veinte minutos debes enjuagarte muy bien los ojos, ya que el té puede manchar un poco la piel, pero el efecto que se produce sobre las ojeras es bastante notorio ya que se reduce la inflamación y atenúa el color de estas.
4. Masaje con aloe vera: Coge una de las hojas de una planta de aloe vera y córtala por la mitad, debes extraer el gel o los llamados cristales de ésta y realizar un masaje suave sobre tus ojeras. Esta planta tiene una gran cantidad de propiedades, entre ellas la de hidratar y tonificar la piel.
5. Leche: La leche contiene ácido láctico que ayuda a suavizar e hidratar la piel debajo de los ojos. Además, la leche tiene proteínas, enzimas, aminoácidos y antioxidantes que se requieren para fortalecer la piel y curar la piel dañada. La leche puede ser utilizada como una compresa fría para tratar las ojeras y reducir la hinchazón de los ojos.
  • Remoje las bolas de algodón en leche fría que ha estado en el refrigerador por lo menos una hora.
  • Coloque las bolas de algodón debajo de los ojos y mantenerlos allí hasta que se calienten.
  • Siga este remedio tres o cuatro veces al día durante un par de semanas.
Estos son algunos remedios que puedes utilizar para deshacerte de las ojeras ¡Pruébalos! Si te gustaria conocer un poco más sobre cómo llevar una vida saludable puedes contactar a la Dra. Marina Vargas-Vera, especialista en hipnosis clínica. Gracias a esta herramienta de la ciencia se puede solucionar muchos problemas de salud. ¡Contáctala!
No te olvides de descansar por lo menos de siete a ocho horas diarias.
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viernes, 17 de febrero de 2017

Adicción al Juego

La adicción al juego, ludopatía o juego patológico, como también se le ha llamado, es un desorden adictivo caracterizado por la conducta descontrolada en relación al juego de azar.
El juego compulsivo o ludopatía es la enfermedad caracterizada por el impulso incontrolable a jugar, es decir, cualquier tipo de actividad en que la persona pone algo de valor en riesgo sobre las bases de un resultado desconocido. Este desorden de salud mental de control de los impulsos se da cuando la persona piensa constantemente en el juego, aumenta sus apuestas a modo de mantener la emoción, y cree que para recuperar el dinero perdido la mejor solución es continuar jugando. Es común que el adicto, por vergüenza, mienta para esconder que ocupa su tiempo apostando, y en el extremo, cuando ya no posee dinero para apostar, recurre a actos ilegales para conseguirlo. ¿Conoces cuáles son los síntomas de esta adicción? A continuación te presento algunos que puedes identificar:
1. No puedes parar: Además del dinero, el jugador adicto es incapaz de dejar de desperdiciar su tiempo. No es capaz de levantarse de la mesa, ya sea virtual o real. Si tienes dudas, ponte a prueba a ti mismo y marca un límite, el cual puede ser una hora determinada o una cantidad de dinero. Si no puedes respetar tus propios límites, mala señal.
2. Juegas con dinero que no puedes permitirte perder: Otra clave para el juego sano es apostar solo el dinero que tengas previsto gastar en esa actividad de ocio. Si empiezas a preocuparte porque una hipotética pérdida te causaría problemas, vas por el mal camino. El caso extremo es jugar con dinero prestado.
3. No disfrutas con las apuestas: Pensar en gastar unos dólares en el juego debería ser igual que hacerlo en el cine o en un concierto. Si el juego es una vía de escape a tus preocupaciones o a otros problemas y si tu actuación es compulsiva y no de ocio, también deberías recapitular.
4. Haces cualquier cosa para conseguir dinero para el juego: Más allá de consideraciones morales y penales, robar, engañar y recurrir a cualquier tipo de crímenes para acabar jugándote el dinero, no solo es un grave error, sino que entrarás en un camino de muy difícil retorno.
5. Antepones el juego a otras cosas importantes: Si te pierdes la función escolar o incluso la boda de tu hijo por hacer algo que está abierto las 24 horas del día, está claro que tienes un problema grave.
6. El juego afecta tu carácter: Si ves que te estás convirtiendo en una persona de mal carácter,  los demás se darán cuenta mucho antes, por lo que deberías reconocer este síntoma lo antes posible y tomar medidas. Aunque la adicción al juego puede parecer menos grave que el alcoholismo o la drogodependencia, es la más relacionada con los intentos de quitarse la vida.
Si padeces o conoces de alguien cercano que tenga este problema, te recomiendo que contactes a la Dra. Marina Vargas-Vera, quien está especialista en la hipnosis clínica. ¡Con su ayuda hallarás la solución! No solo debemos preocuparnos por nuestra salud física sino también por la salud mental. Debemos tener un equilibrio que nos ayude a mantenernos saludable en todos los aspectos. ¡Contáctala!  
Debes recibir terapia para poder superarlo lo antes posible.


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