Doctora Marina Vargas-Vera: ¿Cómo Aliviar los Dolores de la Migraña Nerviosa?

La migraña nerviosa es una de las afecciones más raras y dolorosas que se pueden padecer. No existe una cura, pero hay consejos que pueden ayudarte a evitarla.

¿Sabías que la migraña nerviosa es una de las afecciones más raras y dolorosas? Lo grave de este problema es que aún no existe una cura. Pero hay consejos que pueden ayudar a prevenirla o aliviar los dolores. ¿Sabes en qué consiste este tipo de migraña? La migraña nerviosa es un dolor de cabeza producido por un estado de ansiedad, que se presenta de forma puntual y muy aguda. Sucede porque durante un instante los vasos sanguíneos de nuestro cerebro se comprimen de forma sistemática dejando un dolor severo que dura un par de horas. Además cuando es del tipo nervioso, puede presentarse acompañada de problemas en la visión.

Cuando padeces de este problema y pasas por una situación de estrés, pueden aparecer en cualquier momento los intensos dolores y durar entre unas horas o varios días. Para poder luchar contra ella, hay que distinguirla de otro tipo de migraña o de un simple dolor de cabeza intenso o jaqueca. ¿Cómo distinguirla? Cuando posees migraña nerviosa se presenta generalmente con aura. Esto es un juego de luces intermitentes y que acaban en la pérdida temporal de la visión por el pinzamiento del nervio óptico. Esta pérdida de visión es acompañada por un dolor muy intenso que va desde la mitad del cráneo hasta la base del cuello y que hace a quien lo padece experimentar fotofobia o náuseas. Cuando se padece esta enfermedad se debe evitar ciertos elementos que pueden favorecer a la migraña nerviosa, como por ejemplo:

1. Alimentos que potencian la migraña

Chocolate y café: Cualquier excitante aumenta el riesgo de padecer la migraña
Queso y lácteos: Los productos lácteos o derivados de la leche, también deben ser eliminados en la prevención de la migraña
Alcohol: La ingesta regular de alcohol, hace que nuestras posibilidades de padecer migraña aumenten considerablemente pudiendo además aparecer de forma inmediata tras la ingesta de éstas bebidas

2. Hábitos que se deben evitar

Fumar de forma habitual
No descansar lo suficiente por las noches
Vida sedentaria

Para evitar la migraña nerviosa debes aprender a controlar los nervios y las situaciones de estrés. No dejes que la presión te afecte. Si has tenido un día muy duro intenta relajarte de alguna forma antes de ir a la cama. También es muy importante que cuides tu alimentación y hábitos, especialmente porque hay determinadas cosas que potencian en gran medida la aparición de este dolor, como los elementos que mencione anteriormente. Te recomiendo que contactes a la Dra. Marina Vargas-Vera en caso de que necesites un poco de ayuda profesional. ¡Contáctala y disfruta de una vida saludable!