Doctora Marina Vargas-Vera: 3 Aceites Esenciales para Disminuir el Estrés

Cada individuo responde al estrés de una manera diferente.

¿Sabías que los aceites esenciales y sus aplicaciones aromáticas nos aportan soluciones naturales de forma rápida? Los podemos utilizar para aliviar los síntomas físicos que se suelen manifestar tanto en situaciones de estrés puntuales como de estrés crónico. Podrás recuperar la calma, la paz y la tranquilidad gracias a los numerosos aceites esenciales que actúan sobre el sistema nervioso central y autónomo. Hoy te daré a conocer 3 de estos aceites que puedes usar:

1. El aceite de lavanda: Útil para calmar la mente y disminuir el nerviosismo. Puedes mezclar el aceite con agua, donde una cucharadita de aceite sería suficiente para ocho onzas de agua. Llenar en una botella y agitar bien. Luego, aplicar la mezcla de aceite en la cama y almohadas en la noche antes de dormir. Inhalar el olor de aceite de lavanda te relajará la mente y ayudar a conciliar el sueño.

2. El aceite de naranja: El fuerte olor de este aceite ayuda a obtener una sensación de calma. Mejora el estado de ánimo al mismo tiempo que ayuda en la reducción de la depresión. El aceite tiene un efecto estimulante sobre la mente y por lo tanto es muy bueno para la sensación paz y felicidad.

3. El aceite de menta: La aromaterapia con aceite de menta es útil para calmar la mente. El aceite tiene la propiedad para despejar la mente y para esto, es necesario rociar una pequeña cantidad de aceite de menta en un pañuelo. Inhale el olor del aceite durante intervalos frecuentes a lo largo del día. Esto ayuda en la concentración y a conseguir una mente en calma.

¡Deshazte de ese estrés! Prueba estos aceites esenciales y disfruta de una vida más saludable. Si sientes que necesitas un poco de apoyo profesional no dudes en acudir con la Dra. Marina Vera-Vargas. La doctora es especialista en hipnosis clínica, una herramienta muy eficaz para acabar con éste y otro tipo de problemas que perjudican la salud. ¿Qué esperas? ¡Contáctala!