Doctora Marina Vargas-Vera: Adicción al Internet

La mayoría de los adictos reconocen que escribiendo o tecleando, se expresan mucho mejor que con la comunicación directa de persona a persona.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que una de cada cuatro personas sufre trastornos de conducta vinculados con las nuevas tecnologías. Las nuevas tecnologías representan, para mucha gente, una posibilidad de perderse en un mundo de fantasía para huir de la rutina cotidiana. La obsesión con la programación, con los juegos de computadora, así como con la búsqueda compulsiva de sexo y relaciones disfuncionales a través de la Internet, forman parte de este síndrome. El abandono de la vida familiar y/o social, el descuido de las funciones laborales, así como el deterioro de la higiene y salud física a raíz de la inversión de energía y el tiempo en la adicción al Internet, son característicos de este desorden. Algunos síntomas de este trastorno que podemos detectar son:

Cambios drásticos en los hábitos de vida, a fin de tener más tiempo para conectarse.
Disminución generalizada de la actividad física.
Descuido de la salud propia a consecuencia de la actividad en Internet.
Evasión de actividades importantes a fin de disponer de mayor cantidad de tiempo para permanecer conectado.
Cambio en los patrones de sueño a fin de disponer de más tiempo en la red.
Disminución de la sociabilidad, que tiene como consecuencia la pérdida de amistades.
Negligencia hacia la familia y amigos.
Rechazo a dedicar tiempo extra en actividades fuera de la red.
Deseo de más tiempo para estar frente al ordenador.
Negligencia respecto al trabajo y las obligaciones personales.

Debes tener en cuenta que las personas más propensas a sufrir problemas de este tipo son las personas que presentan déficit específicos en sus habilidades de relación y comunicación. Algunos signos de alerta son la comprobación compulsiva del correo electrónico y la inversión de mucho tiempo y dinero en servicios online. Para que pueda salir de esa adicción, el afectado debe reconocer que está enfermo, que está “enganchado”. Debe estar motivado para dejar el hábito nocivo.

Te recomiendo usar programas que monitorean la conexión y que permiten programar alarmas cada cierto tiempo. También resultaría bueno un programa que se dedicara a controlar la duración de las sesiones, informando periódicamente al usuario y que, eventualmente, pudiera incluso interrumpir la conexión. También puedes acudir con la Dra. Marina Vargas-Vera para obtener ayuda psicológica especializada, ya que gracias a las técnicas de la hipnosis clínica se puede vencer éste y otro tipo de problemas. ¡Contáctala!