Doctora Marina Vargas-Vera: Bebidas que te Ayudarán a Incrementar tu Energía

Muchas personas no creen el increíble poder que tienen las bebidas naturalmente energéticas.

Una de las principales razones por las cuales una persona decide cambiar su estilo vida es por la energía que quieren tener. Quizá se trate simplemente de tener la mente un poco más fresca para completar los objetivos que se proponen en su trabajo o para combatir con éxito el cansancio del día a día. Y para lograr esto, muchos recurren al tradicional café e incluso a un vaso de refrescos de cola, ambos cargados con cafeína y azúcar, que siempre logran animar hasta al más cansado. Sin embargo, la realidad es que ambos son especialmente dañinos para nuestro cuerpo; además, existen otras alternativas mucho más saludables si queremos incrementar nuestra energía.

Té verde o negro: Este té de hierbas naturales es quizás el mejor sustituto para el café que existe y podemos tomarlo tanto frío como caliente. No solo contienen lo necesario para mantenernos despiertos, sino que también funcionan como acelerantes metabólicos muy potentes y como diuréticos. Podemos tomarlos en combinación con una dieta saludable y ver los resultados rápidamente.

Té de Jamaica: Muchas personas creen que este té rojo sirve para relajarnos, pero en realidad contiene casi tanta cafeína como una taza de café y, en combinación con el resto de sus componentes, funciona como un inyección de energía. Preparado concentrado y con un poco de azúcar y limón, funciona como excelente acompañamiento para los almuerzos; dándonos la energía necesaria para completar nuestra tarde.

Infusiones: La forma más simple de mantenernos hidratados y energizados son las infusiones de frutas y vegetales; solo coloca trozos de tu fruta favorita en una jarra con agua helada, puedes agregar incluso hojas de menta para dar un poco de sabor adicional. Estas tienen un mejor sabor si son tomadas mientras están fresca, menos de 24 horas de preparadas, y son excelentes acompañantes para momentos de ejercicio.

Batidos o smoothies: Los batidos de frutas y vegetales, especialmente los que contienen proteínas, son quizá la tendencia más fuerte en este momento. No solo sirven para mantener nuestro apetito a raya, sino que combinados con proteína y semillas de chía, funcionan como excelentes sustitutos de la merienda de media mañana o tarde, pues brindan energía de forma saludable y nos dejan satisfechos.

Éstas son sólo algunas de las mejores opciones para sustituir el café y los refrescos si quieres tener un poco más de energía; además de, poder combinarlos y cambiarlos a lo largo del día. Lo mejor es que los acompañes con un cambio de hábito alimenticio para que alcances el estilo de vida que deseas y, si lo haces de la mano de la Dra. Marina Vargas-Vera, verás los resultados rápidamente; así que, ¡no dudes en contactarla para aprender los beneficios que la hipnosis clínica tiene para la salud y complementar tu nuevo estilo de vida saludable!