Doctora Marina Vargas-Vera: ¿Es Momento que Tomes un Descanso?

¿Sabías que el estrés afecta todo tu cuerpo? Por eso debes descansar lo necesario.

Quizás en este momento te sientas cansado o tengas una molestia en los hombros que simplemente no te puedes quitar. No estás solo: más de 60% de las personas que trabajan diariamente se han quejado en algún momento de malestares similares, relacionados directamente con la postura o la rutina laboral. Estos suelen ser indicadores que nos da nuestro cuerpo en señal de que debemos tomarnos un tiempo para nosotros mismos y apartarnos de nuestros hábitos diarios para poder relajarnos y permitirnos volver a ser las personas productivas y llenas de energía que éramos antes de sentirnos agotados. Si sientes que estoy describiendo tu vida, quizás es momento de que te tomes un descanso.

Muchas personas no entienden la importancia que tiene el descanso: la verdad es que mientras más tiempo pasemos en un hábito, las posibilidades de sentir agotamiento incrementan, en especial cuando esto implica pasar largo tiempo sentado o parado en la misma posición. Incluso las personas que realizan actividades físicas como caminar durante su horario laboral pueden sentir ese cansancio, pues no solo tiene que ver con el aspecto físico. Cada día, son más las personas que se llevan las preocupaciones de sus rutinas laborales a casa, lo que impacta negativamente en sus vidas: disminuyen sus niveles de satisfacción personal, su calidad de vida, suelen ser más propensos al mal humor y a los brotes emocionales.

No te asustes que no todo es malo. Esta sensación de agotamiento puede indicar que es momento de analizar la forma en la que vives, esto puede funcionar como un poderoso catalizador para el cambio que necesita en tu día a día. Imagina que es una especie de trampolín para tu futuro, de este modo, tomarás el descanso de calidad que necesitas y verás la transformación de tus puntos de vista en un instante: estudios reflejan que las personas que descansan al menos 8 horas durante la noche y toman periodos de break durante el día son más productivas que sus pares que duermen poco y trabajan mucho más. Esto se debe a que sus cuerpos y mentes están más relajados, por lo tanto, fluyen mejor las ideas; además de, tener mejor disposición para salirse de su zona de confort en busca de otras opciones ya que sus niveles de estrés son más bajos y su control emocional es mucho mejor. En conjunto, los hace empleados modelos y mejora increíblemente su sensación de satisfacción laboral y personal, pues son personas con una visión mucho más positiva de todos los aspectos de sus vidas.

Ahora que sabes esto, analiza tu día: ¿Te sientes algo cansado en tu trabajo y en tu vida en general? Es momento que tomes un descanso y comprendas el poder que hay detrás de una persona relajada y dispuesta a enfrentar su dia a dia con energía. Y la persona que puede ayudarte a alcanzar ese estado de relajación es la Doctora Marina Vargas-Vera. Ella tiene en sus manos el conocimiento necesario para transformar tu vida con ayuda de la hipnosis clínica. ¡No dudes en comunicarte con ella para ver por ti mismo los beneficios!