Doctora Marina Vargas-Vera: Cómo Superar la Adicción al Azúcar

Para muchas personas, la adicción al azúcar es un hábito difícil de romper.

¿Sabías que el azúcar refinado es increíblemente adictivo y que generalmente las personas adictas no se dan cuenta que lo son? La adicción al azúcar es un hábito muy difícil de romper para muchas personas, sobre todo cuando el cuerpo y el tracto digestivo están invadidos por la levadura, cándida, parásitos y otras bacterias. Esta información es totalmente verídica y afirmada por varios estudios que se han realizado. El Diario de Drogas Psicoactivas afirma en un estudio publicado en 2010, que la adicción al azúcar sigue las mismas vías en el cerebro que una droga adictiva. Asimismo, el profesor Hoebel, de la Universidad de Princeton, descubrió que “el azúcar estimula los receptores para activar las mismas vías que son estimuladas directamente por drogas como la heroína o la morfina.” El no tomar azúcar desencadena intensos síntomas de abstinencia, pero afortunadamente, se puede vencer esta adicción utilizando herramientas naturales como el aceite esencial de menta.

El Dr. Alan Hirsch, reconocido neurólogo y psiquiatra de Chicago especializado en el tratamiento del olfato y la pérdida del gusto, descubrió que inhalar menta puede afectar directamente al centro de saciedad del cerebro, el núcleo ventromedial del hipotálamo. Para esto, puedes utilizar un difusor e inhalar profundamente cuando sientas ganas de comer dulces, así como aplicar aceite esencial de menta en los pies. Además de esto, puedes aplicar varias gotas (de 2 a 4) en el abdomen y en las sienes o mezclar 2 gotas de aceite de coco con 2 gotas de aceite esencial de menta y aplicar la mezcla en el centro interior de tus muñecas. Haz esto dos veces al día para mejores resultados.

Por otro lado, también es muy bueno el consumo de proteína de suero (una proteína principal encontrada en la leche) para romper con la adicción al azúcar, ya que aumenta la serotonina. Otros estudios también indican que existe una asociación entre el ejercicio y el aumento de la serotonina, por lo que la actividad física, además de ayudarnos a bajar los niveles de azúcar nos puede ayudar a sentirnos mejor.

Si te gustaría superar esta adicción, también puedes acudir a terapia con la Dra. Marina Vargas-Vera, quien se especializa en hipnosis clínica: una herramienta útil de la ciencia para superar los malos hábitos alimenticios, entre otros tipos de problemas. ¡Contáctala y disfruta de una vida saludable!