Doctora Marina Vargas-Vera: Descubre estos 3 Tips para Dejar de Fumar

Recuerda evitar esos desencadenantes que alimentan tus ganas de fumar y comienza una vida más saludable y de ejercicios.

¿Eres fumador? Probablemente tu respuesta sea positiva, pues hoy en día muchas personas adoptan este mal hábito. Existen aspectos que influyen mucho en estos casos y uno de ellos es la publicidad. Muchos individuos son ‘seducidos’ por el uso del cigarrillo en películas o anuncios comerciales. Una vez que el hábito es creado, la nicotina construye una cierta dependencia física. Sin embargo, ten en cuenta que me refiero a aquellos cigarrillos comerciales que poseen un alto contenido de químicos nocivos que generan un efecto más poderoso de dependencia, como lo son el alquitrán, el monóxido de carbono, el gas cianhídrico, etc. Además, el nivel de nicotina de estos es más elevado. ¿Te gustaría dejar de fumar? Te enseñaré 3 tips para que puedas dejar atrás ese hábito nocivo para tu salud.

La avena sativa o avena verde

La avena sativa hace referencia a la parte verde inmadura de la planta (hojas, semilla, tallos). Esta la encontrarás en tiendas naturales o en la sección especializada de tu supermercado. Se vende en polvo, en jugo, tintura o té, la cual es muy apreciada. Es muy adecuada para favorecer la desintoxicación de tu organismo, sobre todo, de la nicotina y de otros tóxicos presentes en los cigarrillos. Si la tomas a diario en tus desayunos, te será de gran ayuda a la hora de dejar de fumar.

La pimienta cayena

Esta especia puede ayudarte a dejar de fumar por las siguientes razones:

La pimienta cayena destruye los agentes químicos del tabaco adheridos a tus pulmones.
Su acción antioxidante cuida de tus membranas pulmonares y, a su vez, previene posibles daños.

La mejor opción para beneficiarte de la pimienta cayena es hacerte una sencilla infusión con una pizquita de esta especia (menos de un gramo) y añadir a su vez el jugo de limón.

Infusión de lobelia

La lobelia es una planta originaria de América del Norte y es conocida por sus múltiples usos terapéuticos. Puedes encontrarla en las farmacias o en las tiendas naturales en forma de tintura. Lo más adecuado es que empieces tomando 2 o 3 gotitas de su tintura en un vaso de agua. Algunos de sus usos son:

Reducir los efectos de la nicotina de tu cuerpo.
Tratar gripes, tos crónica del fumador, bronquitis y asma bronquial, ya que cuenta con buenas cualidades expectorantes.

Sigue estos tips y verás los resultados. Si sientes que necesitas de ayuda profesional, no dudes en contactar a la Dra. Marina Vargas-Vera, especializada en hipnosis clínica: herramienta útil de la ciencia para combatir y eliminar los malos hábitos de tu vida. ¿Qué esperas? ¡Contáctala y disfruta de una vida saludable!