Doctora Marina Vargas-Vera: Cómo Tener una Piel Clara y Suave

afortunadamente tu piel puede verse bien con algunos trucos sencillos.

¿Sabías que tocar frecuentemente tu rostro puede perjudicarte? Las manos siempre están en contacto con superficies contaminadas; si las pasas por tu rostro, la piel se llena de células muertas que producen los desagradables puntos negros y el acné. También, el uso incorrecto del jabón te puede perjudicar. De acuerdo con Jennifer Linder, dermatóloga y profesora clínica asistente en la Universidad de California, se debe utilizar un jabón específico para lavar suavemente e hidratar la piel del rostro, aquellos que son perfumados pueden secarla. Hoy te daré algunos tips para tener una piel clara y suave.

1. Quítate el maquillaje todas las noches:

Trata de comprar una crema o aceite para quitar el maquillaje, o mezcla un poco de agua y aplícala a un disco de algodón ya que las toallitas para eliminar el maquillaje pueden ser abrasivas para la superficie de la piel.

2. Lava tu rostro con un limpiador suave:

Evita frotar muy duro o usar paños ásperos. Esto puede irritar tu piel y provocar manchas que permanezcan en tu rostro por largo tiempo. Si deseas exfoliar tu rostro, usa un limpiador o jabón que sea especial para ello.

3. Hidrátate:

Si te mantienes hidratada lograrás regular el equilibrio de humedad de tu piel previniendo el exceso de producción de aceite. Elige una crema hidratante dependiendo de tu tipo de piel; si tiendes a tener piel grasosa, usa una crema hidratante sin aceite. Debes hidratar tu piel cada vez que te laves la cara o si necesita hidratación adicional.

4. Intenta usar limpiadores de poros:

Esto se llama exfoliación y quita la piel muerta de la superficie del rostro. En el caso de las máscaras faciales, debes usarla una vez a la semana. Compra un exfoliante en tu farmacia local.

5. Visita a un dermatólogo:

Los tratamientos para acné severo se deben usar bajo la supervisión de un doctor, lo que significa que no pueden usarse sin prescripción. Si posees problemas de acné severo, ¡haz una cita con un especialista!

Recuerda siempre mantener una dieta saludable y una rutina de ejercicios. Una dieta rica en frutas, vegetales y granos integrales ayudará a tu cuerpo así como a tu piel a mantenerse saludables y asegúrate de descansar lo suficiente por las noches. Si quieres conocer un poco más sobre cómo llevar una vida saludable te recomiendo que contactes a la Dra Marina Vargas-Vera, con su ayuda puedes encontrar la solución a tus problemas ¡Contáctala!