Doctora Marina Vargas-Vera: ¿Se Puede Engordar al Dejar de Fumar?

jueves, 27 de abril de 2017

¿Se Puede Engordar al Dejar de Fumar?

Una de las mayores preocupaciones de los fumadores, cuando deciden tomar el paso de dejar el tabaco, es el riesgo de engordar.

Seguramente, una de tus preocupaciones de tomar el paso de dejar de fumar es el riesgo de engordar, ¿cierto? La comunidad médica ha constatado que el abandono del tabaquismo genera sobrepeso. También, han comprobado que este aumento es transitorio y no supone riesgo alguno para la salud. Hoy, te daré algunos consejos para que evites el aumento de peso al dejar este vicio.

Hay que tener en cuenta que para dejar de fumar se requiere fuerza de voluntad, hacer deportes y tener una buena alimentación. Lo que se busca es tener buenas costumbres saludables a largo plazo, no un cambio brusco. Con el deporte se aplica la misma filosofía. Se trata de ser más activo y procurar al menos hacer un poco de ejercicio moderado cada día.

Cabe destacar que no es una tarea fácil cuando dejes de fumar. Habrán unos días que sentirás dependencia a la nicotina. Al dejar de fumar, la falta de nicotina puede provocarte estrés, ansiedad y una subida del apetito, pero se pueden evitar esos efectos indeseables. Normalmente, se recomienda tomar un tratamiento sustitutivo (parches o chicles, entre otras opciones). Esto actúa sobre el metabolismo y frena la toma de peso.

Si en algún momento sientes la necesidad de volver a fumar, procura contactar a la Dra. Marina Vera-Vargas. Con su ayuda lograrás dejar el vicio rápidamente. ¡Contáctala! Disfruta de una vida saludable y dile adiós a ese problema que tanto perjudica tu salud.