Doctora Marina Vargas-Vera: Cómo Comunicarte Eficazmente con un Adolescente

A veces comunicarse con los adolescentes parece difícil pero existen formas de hacerlo efectivamente.

¿A cuántos les cuesta hablar con los adolescentes? ¿Cuántas conversaciones acaban en simples monólogos? ¿Cuántas finalizan en una discusión? ¿Cuántas veces no has dicho “mi hijo no me escucha”, “no se puede hablar con él”? La verdad es que no resulta fácil hablar con ellos, sin embargo, hay que intentarlo. Hoy me gustaría darte a conocer algunos tips que puedes aplicar para mantener una mejor comunicación con tus hijos:

Crea una base de confianza: Dar mensajes concisos ayuda a crear una base de confianza, fomenta el buen comportamiento y ayuda a bajar los niveles de estrés en una familia.
Aprender a escuchar y responder: Siempre brinda respuestas que animen a la comunicación y eviten que tu hijo/a salga de la situación bruscamente. Es importante emplear un tono positivo y utilizar un lenguaje corporal afirmativo mientras hablas. No olvides tratar a tu hijo/a adolescente con el mismo grado de respeto con el que esperas que te trate a ti. No le insultes nunca, no le ridiculices tampoco. Los padres son modelo de comportamiento. Si insultas, le estarás dando permiso para que haga lo mismo.
Da mensajes positivos. Cada vez que se presente la ocasión, recuérdale que le quieres. Aprovecha cada situación para reforzar y reconocer su comportamiento. Cuando ordene su habitación sin que se lo hayas pedido, coméntale de tal forma que se sienta orgulloso.
No pierdas la paciencia y no grites: Si empiezas a gritar, la capacidad receptiva de tu hijo/a bajará a cero. Hay momentos en los que todo adolescente cree que sus padres no le comprenden, que le hacen la vida imposible. Cuando gritamos por frustración o rabia, sólo conseguimos alejarles más. Si crees que vas a perder los papeles, suspende la conversación para retomarla en un momento en el que hayas logrado calmarte.
Ser preciso: Puedes escribir un planning y pegarlo en un lugar común, accesible, como recordatorio. Siempre es bueno escribir sobre el papel reglas y acuerdos importantes. Así ambas partes pueden consultarlo cuando surja una confusión sobre una norma específica.

Si crees que la relación con tus hijos está fallando por otras causas te recomiendo que busques apoyo profesional. Puedes acudir con la Dra. Marina Vargas-Vera, con ella puedes encontrar la solución al problema. ¿Qué esperas? ¡Contáctala! Disfruta de una relación saludable con tu familia.