Doctora Marina Vargas-Vera: Cómo Hacer Frente a la Presión de Grupo

Estos consejos te ayudarán a tener confianza en ti mismo.

Tomar decisiones es difícil, ¿cierto? Pero cuando otras personas intentan influenciarte, intentando presionarte para que tomes una decisión en lugar de otra, puede resultar más difícil. Cuando otros compañeros intentan influir en tus decisiones, esto se denomina presión de grupo. Es un tema con el que todas las personas tienen que lidiar, la presión va desde la influencia para vestirse de tal forma, visitar ciertos lugares, tratar o no a otras personas, hasta beber alcohol, tener relaciones sexuales, fumar o consumir drogas. Para hacer frente a este problema te daré algunas recomendaciones:

1. Debes expresar claramente lo que no quieres hacer: Si insisten, simplemente aléjate. ¡No vale la pena! Haz valer tu opinión, eso hará que dejen de presionarte rápidamente. Por ejemplo, tu amiga te insta a que robes una golosina en una tienda. Si te mantienes diciendo que no, ella podría molestarse o simplemente entenderá que no lo harás y que debe respetar tu decisión.

2. Evita a esas personas: Si sientes que algunas personas están constantemente presionándote, deja de juntarte con ellos. Cuestiona si en realidad son “buenos amigos”. No le creas a la gente que te diga que vas a ser más popular o que las chicas/chicos se fijarán en ti si haces lo que ellos dicen.

3. Procura juntarte con buenos amigos: Si vas a ir a una fiesta o a algún evento, trata de reunirte con amigos cercanos y evita ir a sitios donde otros chicos y chicas puedan estar fumando, bebiendo o ingiriendo sustancias indebidas. Si alguien te pide que hagas algo con lo que no te sientes a gusto simplemente di “NO”.

Sabemos que la presión de grupo es una realidad a la que muchos niños y jóvenes se enfrentan durante su vida escolar, e incluso se extiende hasta la universidad. Si conoces de alguien que pueda estar pasando por una situación de presión, recomiéndale acudir con la Dra. Marina Vargas-Vera, ella le dará las herramientas psicológicas necesarias para afrontar la presión de grupo en su vida ¡Contáctala!