Doctora Marina Vargas-Vera: Sentirse bien También es una Actitud

Si nos quedamos en la queja, no vamos a conseguir nada bueno.

Así como tenemos días buenos, a veces las cosas no nos salen como lo planificamos, ¿cierto? Pero para dejar de sentirnos mal debemos cambiar de actitud. Me refiero a esos momentos en los cuales parece que solo se nos ocurren pensamientos negativos y nada parece tener sentido. Si nos quedamos en la queja, no vamos a conseguir nada. Te daré algunos tips que puedes seguir la próxima vez que te encuentres en esa situación.

1. Deja de quejarte

Es normal que te sientas mal si algo te ha pasado, pero hay un punto en el que tienes que pasar de la queja a la acción. Por ejemplo, ¿no te gusta tu trabajo? Puedes empezar a buscar otro. ¿Problemas con tu pareja? Entabla una buena comunicación e intenten juntos encontrar soluciones. Obviamente, es mucho más fácil decirlo que hacerlo, pero si lo piensas, verás como la queja no sirve para nada. Recuerda, siempre es mejor ocuparse que preocuparse.

2. Reflexiona

A veces cuesta un poco dejar atrás los pensamientos negativos, pero es necesario. Tienes que darte cuenta cuando realmente te estás quedando en una queja interna, y de ese modo poder reflexionar sobre posibles soluciones al problema y finalmente tomar acción.

3. Siempre da lo mejor de ti

El mundo no es perfecto y no se gana siempre. Sin embargo, si lo has dado todo, tu ánimo mejorará porque te darás cuenta que diste lo mejor de ti. Puede que no lo veas en el momento en que algo sale mal, pues esta situación puede ser muy frustrante, pero luego lo verás y te sentirás mejor. Cabe destacar que son muchas más las veces obtenemos buenos resultados cuando dedicamos esfuerzo a conseguir algo. La satisfacción de haber trabajado por una meta y haberla logrado es grande.

Estos consejos van dirigidos a aquellas personas que pasan por una fase de falta de ánimo o de tristeza. Si tu sensación de malestar es crónica, te recomiendo que consultes con la Dra. Marina Vargas-Vera, quien es especialista en hipnosis clínica. Ella te ayudará a superar ese estado de ánimo en poco tiempo ¿Qué esperas? ¡Contáctala y disfruta de una vida plena!